SalutExpo,电源应遵循怀孕

(AGENPARL) – 9月25日 – 合理饮食的一种方法是必不可少的,以确保母体健康和胎儿。 “营养和怀孕”是由卫生部这是在昨天召开的空间教育部推动本次会议的主题,女人我和我们意大利馆的世博会,卫生部在手术Dott.Alberto曼托瓦尼研究所。
主要风险因素为胎儿的健康,有糖尿病和肥胖,或我们的西方饮食的推广障碍,而且减持,这往往发生在试图加入审美理想不现实的,不健康的。 “在怀孕 – 说阿尔贝托·曼托瓦尼,健康研究所的专家 – 电源必须是平衡的,含有丰富的维生素和矿物质。”因此,电源推荐地中海饮食,必须十分添加的集成重要的是,胎儿的健康:叶酸和碘。
地中海饮食本身含有丰富的叶酸,主要包含在蔬菜和水果,但在怀孕期间需要叶酸增加,有必要通过补充补充。 “特别是,计划怀孕和前三个月补充叶酸,这是几个B族维生素1中时,重要的是要防止尤其是神经系统的一些严重的先天缺陷,。如果辅之以多样化的饮食,富含蔬菜和含叶酸“水果解释的专家,是更有效的。
多少碘,“怀其服务双”,因为“缺碘立即直接会影响甲状腺功能,并在许多妊娠母体的甲状腺也适用于胎儿的代谢,其后果更为”严重短缺碘 – 说曼托瓦尼 – 对神经系统的发育和胎儿的生长观察“。因此建议的解决方案是使替代共号码确定进气的通过在厨房使用碘盐,。注意力转移到使用各种,补充和饮食产品,在最近的时代,让时尚的补充。使用补充剂应该只在医生的建议做,因为这些类型的补充的无节制使用,可能会承担的维生素或矿物质含量过高,造成严重的健康风险:“有些维生素如A,或矿物质如硒的水平过高可能是有毒的胎儿,“曼托瓦尼说。另一个建议是不超过大型瘦肉鱼类,如金枪鱼,旗鱼,鳕鱼,其中含有少量欧米伽3和许多蛋白质​​的消耗,而且可以积累甲基汞。该建议是每周限制饮酒1〜2次。到这是很好的食品风险是由弓形虫,“细胞内寄生,在国内众多动物和家畜,而不仅是猫发现,这是由口腔接触粪便或传播预防在先污染肉。风险情况的关注,然后用生的食物联系:未洗生蔬菜,生肉,略有经验丰富的香肠和熏肉,用口或手到口的这些食品和餐具和未洗的用于接触编制“解释说,专家的建议是,”处理这些食物后洗手用肥皂和水的手。“

Authors
Top